BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Ashtanga Anyways - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Ashtanga Anyways X-ORIGINAL-URL:https://ashtangaanyways.com X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Ashtanga Anyways REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Warsaw BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20280326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20281029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20290325T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20291028T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20280111T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20280111T183000 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20251228T102742Z LAST-MODIFIED:20260802T182442Z UID:10003387-1831222800-1831228200@ashtangaanyways.com SUMMARY:Mysore DESCRIPTION:Zajęcia Mysore są przeznaczone dla uczniów na każdym poziomie praktyki jogi – zarówno początkujących jak i regularnie praktykujących jogę.Program Mysore to tradycyjny najlepszy sposób uczenia jogi\, każdy student uczony jest indywidualnie\, powoli\, krok po kroku poznając metodę i sekwencję Ashtanga Jogi\, wykonuje sekwencje asan dopasowaną do swoich możliwości\, predyspozycji i stopnia zaawansowania\, otrzymuje od nauczyciela wskazówki i korekty odpowiednie dla siebie zarówno werbalne jak i manualne. Dobrze jest znać sekwencje pierwszej serii\, ale nie jest to konieczne. \n\n\n\nZajęcia odbywają się w każdy wtorek o 17:00-18:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). \n\n\n\n>> WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW << URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/mysore-10/2028-01-11/ LOCATION:Dolnośląskie CATEGORIES:ashtanga joga,mysore,praktyka END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20280108T100000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20280108T110000 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20260621T191533Z LAST-MODIFIED:20260802T182259Z UID:10005254-1830938400-1830942000@ashtangaanyways.com SUMMARY:Opato Joga DESCRIPTION:Praktyka łagodnej vinyasy\, w umiarkowanym tempie i na poziomie dostosowanym do Waszych potrzeb. Zawsze jest lekko\, przyjemnie i bardzo wakacyjnie — szczególnie na piaseczku 🌿. \n\n\n\nZajęcia zaczynamy krótką pranajamą i kończymy dłuższym relaksem. \n\n\n\nZajęcia są bezpłatne. Zabierzcie ze sobą maty i słoneczną pogodę 🌞 URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/opato-joga-2/2028-01-08/ LOCATION:Opatovice Beach bar\, Braci Gierymskich 151\, Wrocław\, 51-640\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20280106T183000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20280106T194500 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20260802T181742Z LAST-MODIFIED:20260802T183717Z UID:10006625-1830796200-1830800700@ashtangaanyways.com SUMMARY:Pół Pierwszej Serii Prowadzonej Ashtanga Vinyasa Jogi DESCRIPTION:Na zajęciach praktykujemy Pierwszą Serię Ashtanga Jogi do pozycji Navasana\, starając się utrzymywać płynne tempo praktyki oraz wykonywać wszystkie przejścia (viniasy) pomiędzy asanami. Tempo jest nieco szybsze niż w grupie początkującej\, dzięki czemu rozwijamy płynność\, koncentrację oraz wytrzymałość. \n\n\n\nPraktyka obejmuje również pełną sekwencję końcową. Stanie na głowie (Śirszasana) jest opcjonalne – osoby\, które nie czują się gotowe lub nie opanowały jeszcze tej asany\, mogą ją pominąć. \n\n\n\nGrupa przeznaczona jest dla osób\, które znają podstawy Pierwszej Serii Ashtanga Jogi i chcą rozwijać swoją praktykę\, utrwalając sekwencję oraz pogłębiając synchronizację ruchu z oddechem. \n\n\n\nJeśli chcesz\, mogę też przygotować wersję bardziej zachęcającą i „marketingową” lub bardziej zgodną z tradycyjnym językiem używanym w szkołach Ashtanga Jogi.Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od 18:30 do 19:45 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/pol-pierwszej-serii-prowadzonej-ashtanga-vinyasa-jogi/2028-01-06/ LOCATION:Ashtanga Yoga Wrocław\, Trzebnicka 12/1\, Wrocław\, Dolnośląskie\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20280106T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20280106T183000 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20260110T204803Z LAST-MODIFIED:20260802T183932Z UID:10003910-1830790800-1830796200@ashtangaanyways.com SUMMARY:Mysore DESCRIPTION:Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od 17:00 do 18:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). Praktyka Mysore jest dostępna dla wszystkich\, zarówno dla początkujących\, jak i zaawansowanych\, choć często kojarzona jest z bardziej zaawansowaną praktyką Ashtanga Jogi. W praktyce Mysore każdy uczestnik wykonuje asany we własnym tempie\, zgodnie z indywidualnymi możliwościami\, a nauczyciel pomaga poprzez korekty i dostosowanie praktyki do poziomu ucznia. Dobrze jest znać sekwencję Pierwszej Serii\, ale nie jest to konieczne. Jeśli jesteś osobą początkującą poprowadzę Cię krok po kroku. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/mysore-12/2028-01-06/ LOCATION:Ashtanga Yoga Wrocław\, Trzebnicka 12/1\, Wrocław\, Dolnośląskie\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20280105T180500 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20280105T193000 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20260802T183511Z LAST-MODIFIED:20260802T183513Z UID:10007218-1830708300-1830713400@ashtangaanyways.com SUMMARY:Pierwsza Seria Prowadzona DESCRIPTION:Pierwsza Seria Prowadzona to podstawowa sekwencja Ashtanga Jogi zwana również „Yoga Chikitsa” czyli terapia jogą. To dynamiczne i płynne zajęcia\, podczas których praktykujemy wspólnie\, podążając za rytmem oddechu\, liczeniem oraz wskazówkami nauczyciela. \n\n\n\nPierwsza seria koncentruje się na budowaniu siły\, elastyczności i wytrzymałości. Praktykę rozpoczynają Powitania Słońca A i B (Surya Namaskara)\, które rozgrzewają ciało i pomagają ustanowić stabilny rytm oddechu. Następnie wykonywane są pozycje stojące\, siedzące oraz sekwencja końcowa. Każda asana przygotowuje ciało do kolejnej\, tworząc spójną\, płynną medytację w ruchu. \n\n\n\nZajęcia przeznaczone są dla osób zaznajomionych z praktyką Ashtanga Jogi oraz tych\, którzy są w trakcie poznawania pierwszej serii. Warto poinformować nauczyciela o swoim poziomie praktyki przed zajęciami. Zajęcia odbywają się w każdą środę w Drzewie Życia. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/pierwsza-seria-prowadzona-8/2028-01-05/ LOCATION:Drzewo Życia\, ul. Tęczowa 57\, Wrocław\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20280105T073000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20280105T083000 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20260802T180411Z LAST-MODIFIED:20260802T183341Z UID:10006959-1830670200-1830673800@ashtangaanyways.com SUMMARY:Ashtanga Joga dla Początkujących DESCRIPTION:Na zajęciach poznajmy kolejno podstawowe\, najważniejsze pozycje Pierwszej Serii Ashtanga Jogi oraz sekwencję asan. Poznajemy zasady płynnego łączenia ruchu z oddechem (viniasy)\, uczymy się prawidłowego oddechu wykorzystywanego w ashtandze oraz właściwego ustawienia w pozycjach-asanach. Budujemy siłę jednocześnie ucząc się wyciszenia i relaksu. Zajęcia mają na celu zaznajomienie z zasadami\, asanami oraz samą metodą jaką jest ashtanga joga. Grupa przeznaczona dla osób początkujących\, chcących rozwijać się w systemie ashtanga jogi. \n\n\n\nOsoby zaawansowane i znające sekwencję są równie mile widziane i mogą praktykować Mysore albo dołączyć do grupy. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/krotkie-formy-2/2028-01-05/ LOCATION:Dolnośląskie END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20280104T183000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20280104T193000 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20240813T095954Z LAST-MODIFIED:20260802T182643Z UID:10002868-1830623400-1830627000@ashtangaanyways.com SUMMARY:Ashtanga joga dla początkujących DESCRIPTION:Jogi oraz sekwencję asan. Poznajemy zasady płynnego łączenia ruchu z oddechem (viniasy)\, uczymy się prawidłowego oddechu wykorzystywanego w ashtandze oraz właściwego ustawienia w pozycjach-asanach. Budujemy siłę jednocześnie ucząc się wyciszenia i relaksu. Zajęcia mają na celu zaznajomienie z zasadami\, asanami oraz samą metodą jaką jest ashtanga joga. Grupa przeznaczona dla osób zupełnie początkujących\, chcących rozwijać się w systemie ashtanga jogi. \n\n\n\nZajęcia odbywają się w każdy wtorek od 18:30 do 19:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). \n\n\n\n>> WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW << URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/ashtanga-joga-dla-poczatkujacych/2028-01-04/ LOCATION:Dolnośląskie CATEGORIES:ashtanga joga,praktyka END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20280104T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20280104T183000 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20251228T102742Z LAST-MODIFIED:20260802T182442Z UID:10003386-1830618000-1830623400@ashtangaanyways.com SUMMARY:Mysore DESCRIPTION:Zajęcia Mysore są przeznaczone dla uczniów na każdym poziomie praktyki jogi – zarówno początkujących jak i regularnie praktykujących jogę.Program Mysore to tradycyjny najlepszy sposób uczenia jogi\, każdy student uczony jest indywidualnie\, powoli\, krok po kroku poznając metodę i sekwencję Ashtanga Jogi\, wykonuje sekwencje asan dopasowaną do swoich możliwości\, predyspozycji i stopnia zaawansowania\, otrzymuje od nauczyciela wskazówki i korekty odpowiednie dla siebie zarówno werbalne jak i manualne. Dobrze jest znać sekwencje pierwszej serii\, ale nie jest to konieczne. \n\n\n\nZajęcia odbywają się w każdy wtorek o 17:00-18:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). \n\n\n\n>> WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW << URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/mysore-10/2028-01-04/ LOCATION:Dolnośląskie CATEGORIES:ashtanga joga,mysore,praktyka END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20280101T100000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20280101T110000 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20260621T191533Z LAST-MODIFIED:20260802T182259Z UID:10005253-1830333600-1830337200@ashtangaanyways.com SUMMARY:Opato Joga DESCRIPTION:Praktyka łagodnej vinyasy\, w umiarkowanym tempie i na poziomie dostosowanym do Waszych potrzeb. Zawsze jest lekko\, przyjemnie i bardzo wakacyjnie — szczególnie na piaseczku 🌿. \n\n\n\nZajęcia zaczynamy krótką pranajamą i kończymy dłuższym relaksem. \n\n\n\nZajęcia są bezpłatne. Zabierzcie ze sobą maty i słoneczną pogodę 🌞 URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/opato-joga-2/2028-01-01/ LOCATION:Opatovice Beach bar\, Braci Gierymskich 151\, Wrocław\, 51-640\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271230T183000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271230T194500 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20260802T181742Z LAST-MODIFIED:20260802T183717Z UID:10006624-1830191400-1830195900@ashtangaanyways.com SUMMARY:Pół Pierwszej Serii Prowadzonej Ashtanga Vinyasa Jogi DESCRIPTION:Na zajęciach praktykujemy Pierwszą Serię Ashtanga Jogi do pozycji Navasana\, starając się utrzymywać płynne tempo praktyki oraz wykonywać wszystkie przejścia (viniasy) pomiędzy asanami. Tempo jest nieco szybsze niż w grupie początkującej\, dzięki czemu rozwijamy płynność\, koncentrację oraz wytrzymałość. \n\n\n\nPraktyka obejmuje również pełną sekwencję końcową. Stanie na głowie (Śirszasana) jest opcjonalne – osoby\, które nie czują się gotowe lub nie opanowały jeszcze tej asany\, mogą ją pominąć. \n\n\n\nGrupa przeznaczona jest dla osób\, które znają podstawy Pierwszej Serii Ashtanga Jogi i chcą rozwijać swoją praktykę\, utrwalając sekwencję oraz pogłębiając synchronizację ruchu z oddechem. \n\n\n\nJeśli chcesz\, mogę też przygotować wersję bardziej zachęcającą i „marketingową” lub bardziej zgodną z tradycyjnym językiem używanym w szkołach Ashtanga Jogi.Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od 18:30 do 19:45 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/pol-pierwszej-serii-prowadzonej-ashtanga-vinyasa-jogi/2027-12-30/ LOCATION:Ashtanga Yoga Wrocław\, Trzebnicka 12/1\, Wrocław\, Dolnośląskie\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271230T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271230T183000 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20260110T204803Z LAST-MODIFIED:20260802T183932Z UID:10003909-1830186000-1830191400@ashtangaanyways.com SUMMARY:Mysore DESCRIPTION:Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od 17:00 do 18:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). Praktyka Mysore jest dostępna dla wszystkich\, zarówno dla początkujących\, jak i zaawansowanych\, choć często kojarzona jest z bardziej zaawansowaną praktyką Ashtanga Jogi. W praktyce Mysore każdy uczestnik wykonuje asany we własnym tempie\, zgodnie z indywidualnymi możliwościami\, a nauczyciel pomaga poprzez korekty i dostosowanie praktyki do poziomu ucznia. Dobrze jest znać sekwencję Pierwszej Serii\, ale nie jest to konieczne. Jeśli jesteś osobą początkującą poprowadzę Cię krok po kroku. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/mysore-12/2027-12-30/ LOCATION:Ashtanga Yoga Wrocław\, Trzebnicka 12/1\, Wrocław\, Dolnośląskie\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271229T180500 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271229T193000 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20260802T183511Z LAST-MODIFIED:20260802T183513Z UID:10007217-1830103500-1830108600@ashtangaanyways.com SUMMARY:Pierwsza Seria Prowadzona DESCRIPTION:Pierwsza Seria Prowadzona to podstawowa sekwencja Ashtanga Jogi zwana również „Yoga Chikitsa” czyli terapia jogą. To dynamiczne i płynne zajęcia\, podczas których praktykujemy wspólnie\, podążając za rytmem oddechu\, liczeniem oraz wskazówkami nauczyciela. \n\n\n\nPierwsza seria koncentruje się na budowaniu siły\, elastyczności i wytrzymałości. Praktykę rozpoczynają Powitania Słońca A i B (Surya Namaskara)\, które rozgrzewają ciało i pomagają ustanowić stabilny rytm oddechu. Następnie wykonywane są pozycje stojące\, siedzące oraz sekwencja końcowa. Każda asana przygotowuje ciało do kolejnej\, tworząc spójną\, płynną medytację w ruchu. \n\n\n\nZajęcia przeznaczone są dla osób zaznajomionych z praktyką Ashtanga Jogi oraz tych\, którzy są w trakcie poznawania pierwszej serii. Warto poinformować nauczyciela o swoim poziomie praktyki przed zajęciami. Zajęcia odbywają się w każdą środę w Drzewie Życia. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/pierwsza-seria-prowadzona-8/2027-12-29/ LOCATION:Drzewo Życia\, ul. Tęczowa 57\, Wrocław\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271229T073000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271229T083000 DTSTAMP:20260802T210921 CREATED:20260802T180411Z LAST-MODIFIED:20260802T183341Z UID:10006958-1830065400-1830069000@ashtangaanyways.com SUMMARY:Ashtanga Joga dla Początkujących DESCRIPTION:Na zajęciach poznajmy kolejno podstawowe\, najważniejsze pozycje Pierwszej Serii Ashtanga Jogi oraz sekwencję asan. Poznajemy zasady płynnego łączenia ruchu z oddechem (viniasy)\, uczymy się prawidłowego oddechu wykorzystywanego w ashtandze oraz właściwego ustawienia w pozycjach-asanach. Budujemy siłę jednocześnie ucząc się wyciszenia i relaksu. Zajęcia mają na celu zaznajomienie z zasadami\, asanami oraz samą metodą jaką jest ashtanga joga. Grupa przeznaczona dla osób początkujących\, chcących rozwijać się w systemie ashtanga jogi. \n\n\n\nOsoby zaawansowane i znające sekwencję są równie mile widziane i mogą praktykować Mysore albo dołączyć do grupy. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/krotkie-formy-2/2027-12-29/ LOCATION:Dolnośląskie END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271228T183000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271228T193000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20240813T095954Z LAST-MODIFIED:20260802T182643Z UID:10002867-1830018600-1830022200@ashtangaanyways.com SUMMARY:Ashtanga joga dla początkujących DESCRIPTION:Jogi oraz sekwencję asan. Poznajemy zasady płynnego łączenia ruchu z oddechem (viniasy)\, uczymy się prawidłowego oddechu wykorzystywanego w ashtandze oraz właściwego ustawienia w pozycjach-asanach. Budujemy siłę jednocześnie ucząc się wyciszenia i relaksu. Zajęcia mają na celu zaznajomienie z zasadami\, asanami oraz samą metodą jaką jest ashtanga joga. Grupa przeznaczona dla osób zupełnie początkujących\, chcących rozwijać się w systemie ashtanga jogi. \n\n\n\nZajęcia odbywają się w każdy wtorek od 18:30 do 19:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). \n\n\n\n>> WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW << URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/ashtanga-joga-dla-poczatkujacych/2027-12-28/ LOCATION:Dolnośląskie CATEGORIES:ashtanga joga,praktyka END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271228T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271228T183000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20251228T102742Z LAST-MODIFIED:20260802T182442Z UID:10003385-1830013200-1830018600@ashtangaanyways.com SUMMARY:Mysore DESCRIPTION:Zajęcia Mysore są przeznaczone dla uczniów na każdym poziomie praktyki jogi – zarówno początkujących jak i regularnie praktykujących jogę.Program Mysore to tradycyjny najlepszy sposób uczenia jogi\, każdy student uczony jest indywidualnie\, powoli\, krok po kroku poznając metodę i sekwencję Ashtanga Jogi\, wykonuje sekwencje asan dopasowaną do swoich możliwości\, predyspozycji i stopnia zaawansowania\, otrzymuje od nauczyciela wskazówki i korekty odpowiednie dla siebie zarówno werbalne jak i manualne. Dobrze jest znać sekwencje pierwszej serii\, ale nie jest to konieczne. \n\n\n\nZajęcia odbywają się w każdy wtorek o 17:00-18:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). \n\n\n\n>> WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW << URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/mysore-10/2027-12-28/ LOCATION:Dolnośląskie CATEGORIES:ashtanga joga,mysore,praktyka END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271225T100000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271225T110000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20260621T191533Z LAST-MODIFIED:20260802T182259Z UID:10005252-1829728800-1829732400@ashtangaanyways.com SUMMARY:Opato Joga DESCRIPTION:Praktyka łagodnej vinyasy\, w umiarkowanym tempie i na poziomie dostosowanym do Waszych potrzeb. Zawsze jest lekko\, przyjemnie i bardzo wakacyjnie — szczególnie na piaseczku 🌿. \n\n\n\nZajęcia zaczynamy krótką pranajamą i kończymy dłuższym relaksem. \n\n\n\nZajęcia są bezpłatne. Zabierzcie ze sobą maty i słoneczną pogodę 🌞 URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/opato-joga-2/2027-12-25/ LOCATION:Opatovice Beach bar\, Braci Gierymskich 151\, Wrocław\, 51-640\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271223T183000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271223T194500 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20260802T181742Z LAST-MODIFIED:20260802T183717Z UID:10006623-1829586600-1829591100@ashtangaanyways.com SUMMARY:Pół Pierwszej Serii Prowadzonej Ashtanga Vinyasa Jogi DESCRIPTION:Na zajęciach praktykujemy Pierwszą Serię Ashtanga Jogi do pozycji Navasana\, starając się utrzymywać płynne tempo praktyki oraz wykonywać wszystkie przejścia (viniasy) pomiędzy asanami. Tempo jest nieco szybsze niż w grupie początkującej\, dzięki czemu rozwijamy płynność\, koncentrację oraz wytrzymałość. \n\n\n\nPraktyka obejmuje również pełną sekwencję końcową. Stanie na głowie (Śirszasana) jest opcjonalne – osoby\, które nie czują się gotowe lub nie opanowały jeszcze tej asany\, mogą ją pominąć. \n\n\n\nGrupa przeznaczona jest dla osób\, które znają podstawy Pierwszej Serii Ashtanga Jogi i chcą rozwijać swoją praktykę\, utrwalając sekwencję oraz pogłębiając synchronizację ruchu z oddechem. \n\n\n\nJeśli chcesz\, mogę też przygotować wersję bardziej zachęcającą i „marketingową” lub bardziej zgodną z tradycyjnym językiem używanym w szkołach Ashtanga Jogi.Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od 18:30 do 19:45 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/pol-pierwszej-serii-prowadzonej-ashtanga-vinyasa-jogi/2027-12-23/ LOCATION:Ashtanga Yoga Wrocław\, Trzebnicka 12/1\, Wrocław\, Dolnośląskie\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271223T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271223T183000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20260110T204803Z LAST-MODIFIED:20260802T183932Z UID:10003908-1829581200-1829586600@ashtangaanyways.com SUMMARY:Mysore DESCRIPTION:Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od 17:00 do 18:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). Praktyka Mysore jest dostępna dla wszystkich\, zarówno dla początkujących\, jak i zaawansowanych\, choć często kojarzona jest z bardziej zaawansowaną praktyką Ashtanga Jogi. W praktyce Mysore każdy uczestnik wykonuje asany we własnym tempie\, zgodnie z indywidualnymi możliwościami\, a nauczyciel pomaga poprzez korekty i dostosowanie praktyki do poziomu ucznia. Dobrze jest znać sekwencję Pierwszej Serii\, ale nie jest to konieczne. Jeśli jesteś osobą początkującą poprowadzę Cię krok po kroku. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/mysore-12/2027-12-23/ LOCATION:Ashtanga Yoga Wrocław\, Trzebnicka 12/1\, Wrocław\, Dolnośląskie\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271222T180500 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271222T193000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20260802T183511Z LAST-MODIFIED:20260802T183513Z UID:10007216-1829498700-1829503800@ashtangaanyways.com SUMMARY:Pierwsza Seria Prowadzona DESCRIPTION:Pierwsza Seria Prowadzona to podstawowa sekwencja Ashtanga Jogi zwana również „Yoga Chikitsa” czyli terapia jogą. To dynamiczne i płynne zajęcia\, podczas których praktykujemy wspólnie\, podążając za rytmem oddechu\, liczeniem oraz wskazówkami nauczyciela. \n\n\n\nPierwsza seria koncentruje się na budowaniu siły\, elastyczności i wytrzymałości. Praktykę rozpoczynają Powitania Słońca A i B (Surya Namaskara)\, które rozgrzewają ciało i pomagają ustanowić stabilny rytm oddechu. Następnie wykonywane są pozycje stojące\, siedzące oraz sekwencja końcowa. Każda asana przygotowuje ciało do kolejnej\, tworząc spójną\, płynną medytację w ruchu. \n\n\n\nZajęcia przeznaczone są dla osób zaznajomionych z praktyką Ashtanga Jogi oraz tych\, którzy są w trakcie poznawania pierwszej serii. Warto poinformować nauczyciela o swoim poziomie praktyki przed zajęciami. Zajęcia odbywają się w każdą środę w Drzewie Życia. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/pierwsza-seria-prowadzona-8/2027-12-22/ LOCATION:Drzewo Życia\, ul. Tęczowa 57\, Wrocław\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271222T073000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271222T083000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20260802T180411Z LAST-MODIFIED:20260802T183341Z UID:10006957-1829460600-1829464200@ashtangaanyways.com SUMMARY:Ashtanga Joga dla Początkujących DESCRIPTION:Na zajęciach poznajmy kolejno podstawowe\, najważniejsze pozycje Pierwszej Serii Ashtanga Jogi oraz sekwencję asan. Poznajemy zasady płynnego łączenia ruchu z oddechem (viniasy)\, uczymy się prawidłowego oddechu wykorzystywanego w ashtandze oraz właściwego ustawienia w pozycjach-asanach. Budujemy siłę jednocześnie ucząc się wyciszenia i relaksu. Zajęcia mają na celu zaznajomienie z zasadami\, asanami oraz samą metodą jaką jest ashtanga joga. Grupa przeznaczona dla osób początkujących\, chcących rozwijać się w systemie ashtanga jogi. \n\n\n\nOsoby zaawansowane i znające sekwencję są równie mile widziane i mogą praktykować Mysore albo dołączyć do grupy. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/krotkie-formy-2/2027-12-22/ LOCATION:Dolnośląskie END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271221T183000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271221T193000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20240813T095954Z LAST-MODIFIED:20260802T182643Z UID:10002866-1829413800-1829417400@ashtangaanyways.com SUMMARY:Ashtanga joga dla początkujących DESCRIPTION:Jogi oraz sekwencję asan. Poznajemy zasady płynnego łączenia ruchu z oddechem (viniasy)\, uczymy się prawidłowego oddechu wykorzystywanego w ashtandze oraz właściwego ustawienia w pozycjach-asanach. Budujemy siłę jednocześnie ucząc się wyciszenia i relaksu. Zajęcia mają na celu zaznajomienie z zasadami\, asanami oraz samą metodą jaką jest ashtanga joga. Grupa przeznaczona dla osób zupełnie początkujących\, chcących rozwijać się w systemie ashtanga jogi. \n\n\n\nZajęcia odbywają się w każdy wtorek od 18:30 do 19:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). \n\n\n\n>> WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW << URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/ashtanga-joga-dla-poczatkujacych/2027-12-21/ LOCATION:Dolnośląskie CATEGORIES:ashtanga joga,praktyka END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271221T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271221T183000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20251228T102742Z LAST-MODIFIED:20260802T182442Z UID:10003384-1829408400-1829413800@ashtangaanyways.com SUMMARY:Mysore DESCRIPTION:Zajęcia Mysore są przeznaczone dla uczniów na każdym poziomie praktyki jogi – zarówno początkujących jak i regularnie praktykujących jogę.Program Mysore to tradycyjny najlepszy sposób uczenia jogi\, każdy student uczony jest indywidualnie\, powoli\, krok po kroku poznając metodę i sekwencję Ashtanga Jogi\, wykonuje sekwencje asan dopasowaną do swoich możliwości\, predyspozycji i stopnia zaawansowania\, otrzymuje od nauczyciela wskazówki i korekty odpowiednie dla siebie zarówno werbalne jak i manualne. Dobrze jest znać sekwencje pierwszej serii\, ale nie jest to konieczne. \n\n\n\nZajęcia odbywają się w każdy wtorek o 17:00-18:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). \n\n\n\n>> WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW << URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/mysore-10/2027-12-21/ LOCATION:Dolnośląskie CATEGORIES:ashtanga joga,mysore,praktyka END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271218T100000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271218T110000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20260621T191533Z LAST-MODIFIED:20260802T182259Z UID:10005251-1829124000-1829127600@ashtangaanyways.com SUMMARY:Opato Joga DESCRIPTION:Praktyka łagodnej vinyasy\, w umiarkowanym tempie i na poziomie dostosowanym do Waszych potrzeb. Zawsze jest lekko\, przyjemnie i bardzo wakacyjnie — szczególnie na piaseczku 🌿. \n\n\n\nZajęcia zaczynamy krótką pranajamą i kończymy dłuższym relaksem. \n\n\n\nZajęcia są bezpłatne. Zabierzcie ze sobą maty i słoneczną pogodę 🌞 URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/opato-joga-2/2027-12-18/ LOCATION:Opatovice Beach bar\, Braci Gierymskich 151\, Wrocław\, 51-640\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271216T183000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271216T194500 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20260802T181742Z LAST-MODIFIED:20260802T183717Z UID:10006622-1828981800-1828986300@ashtangaanyways.com SUMMARY:Pół Pierwszej Serii Prowadzonej Ashtanga Vinyasa Jogi DESCRIPTION:Na zajęciach praktykujemy Pierwszą Serię Ashtanga Jogi do pozycji Navasana\, starając się utrzymywać płynne tempo praktyki oraz wykonywać wszystkie przejścia (viniasy) pomiędzy asanami. Tempo jest nieco szybsze niż w grupie początkującej\, dzięki czemu rozwijamy płynność\, koncentrację oraz wytrzymałość. \n\n\n\nPraktyka obejmuje również pełną sekwencję końcową. Stanie na głowie (Śirszasana) jest opcjonalne – osoby\, które nie czują się gotowe lub nie opanowały jeszcze tej asany\, mogą ją pominąć. \n\n\n\nGrupa przeznaczona jest dla osób\, które znają podstawy Pierwszej Serii Ashtanga Jogi i chcą rozwijać swoją praktykę\, utrwalając sekwencję oraz pogłębiając synchronizację ruchu z oddechem. \n\n\n\nJeśli chcesz\, mogę też przygotować wersję bardziej zachęcającą i „marketingową” lub bardziej zgodną z tradycyjnym językiem używanym w szkołach Ashtanga Jogi.Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od 18:30 do 19:45 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/pol-pierwszej-serii-prowadzonej-ashtanga-vinyasa-jogi/2027-12-16/ LOCATION:Ashtanga Yoga Wrocław\, Trzebnicka 12/1\, Wrocław\, Dolnośląskie\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271216T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271216T183000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20260110T204803Z LAST-MODIFIED:20260802T183932Z UID:10003907-1828976400-1828981800@ashtangaanyways.com SUMMARY:Mysore DESCRIPTION:Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od 17:00 do 18:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). Praktyka Mysore jest dostępna dla wszystkich\, zarówno dla początkujących\, jak i zaawansowanych\, choć często kojarzona jest z bardziej zaawansowaną praktyką Ashtanga Jogi. W praktyce Mysore każdy uczestnik wykonuje asany we własnym tempie\, zgodnie z indywidualnymi możliwościami\, a nauczyciel pomaga poprzez korekty i dostosowanie praktyki do poziomu ucznia. Dobrze jest znać sekwencję Pierwszej Serii\, ale nie jest to konieczne. Jeśli jesteś osobą początkującą poprowadzę Cię krok po kroku. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/mysore-12/2027-12-16/ LOCATION:Ashtanga Yoga Wrocław\, Trzebnicka 12/1\, Wrocław\, Dolnośląskie\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271215T180500 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271215T193000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20260802T183511Z LAST-MODIFIED:20260802T183513Z UID:10007215-1828893900-1828899000@ashtangaanyways.com SUMMARY:Pierwsza Seria Prowadzona DESCRIPTION:Pierwsza Seria Prowadzona to podstawowa sekwencja Ashtanga Jogi zwana również „Yoga Chikitsa” czyli terapia jogą. To dynamiczne i płynne zajęcia\, podczas których praktykujemy wspólnie\, podążając za rytmem oddechu\, liczeniem oraz wskazówkami nauczyciela. \n\n\n\nPierwsza seria koncentruje się na budowaniu siły\, elastyczności i wytrzymałości. Praktykę rozpoczynają Powitania Słońca A i B (Surya Namaskara)\, które rozgrzewają ciało i pomagają ustanowić stabilny rytm oddechu. Następnie wykonywane są pozycje stojące\, siedzące oraz sekwencja końcowa. Każda asana przygotowuje ciało do kolejnej\, tworząc spójną\, płynną medytację w ruchu. \n\n\n\nZajęcia przeznaczone są dla osób zaznajomionych z praktyką Ashtanga Jogi oraz tych\, którzy są w trakcie poznawania pierwszej serii. Warto poinformować nauczyciela o swoim poziomie praktyki przed zajęciami. Zajęcia odbywają się w każdą środę w Drzewie Życia. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/pierwsza-seria-prowadzona-8/2027-12-15/ LOCATION:Drzewo Życia\, ul. Tęczowa 57\, Wrocław\, Poland END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271215T073000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271215T083000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20260802T180411Z LAST-MODIFIED:20260802T183341Z UID:10006956-1828855800-1828859400@ashtangaanyways.com SUMMARY:Ashtanga Joga dla Początkujących DESCRIPTION:Na zajęciach poznajmy kolejno podstawowe\, najważniejsze pozycje Pierwszej Serii Ashtanga Jogi oraz sekwencję asan. Poznajemy zasady płynnego łączenia ruchu z oddechem (viniasy)\, uczymy się prawidłowego oddechu wykorzystywanego w ashtandze oraz właściwego ustawienia w pozycjach-asanach. Budujemy siłę jednocześnie ucząc się wyciszenia i relaksu. Zajęcia mają na celu zaznajomienie z zasadami\, asanami oraz samą metodą jaką jest ashtanga joga. Grupa przeznaczona dla osób początkujących\, chcących rozwijać się w systemie ashtanga jogi. \n\n\n\nOsoby zaawansowane i znające sekwencję są równie mile widziane i mogą praktykować Mysore albo dołączyć do grupy. URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/krotkie-formy-2/2027-12-15/ LOCATION:Dolnośląskie END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271214T183000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271214T193000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20240813T095954Z LAST-MODIFIED:20260802T182643Z UID:10002865-1828809000-1828812600@ashtangaanyways.com SUMMARY:Ashtanga joga dla początkujących DESCRIPTION:Jogi oraz sekwencję asan. Poznajemy zasady płynnego łączenia ruchu z oddechem (viniasy)\, uczymy się prawidłowego oddechu wykorzystywanego w ashtandze oraz właściwego ustawienia w pozycjach-asanach. Budujemy siłę jednocześnie ucząc się wyciszenia i relaksu. Zajęcia mają na celu zaznajomienie z zasadami\, asanami oraz samą metodą jaką jest ashtanga joga. Grupa przeznaczona dla osób zupełnie początkujących\, chcących rozwijać się w systemie ashtanga jogi. \n\n\n\nZajęcia odbywają się w każdy wtorek od 18:30 do 19:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). \n\n\n\n>> WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW << URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/ashtanga-joga-dla-poczatkujacych/2027-12-14/ LOCATION:Dolnośląskie CATEGORIES:ashtanga joga,praktyka END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271214T170000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271214T183000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20251228T102742Z LAST-MODIFIED:20260802T182442Z UID:10003383-1828803600-1828809000@ashtangaanyways.com SUMMARY:Mysore DESCRIPTION:Zajęcia Mysore są przeznaczone dla uczniów na każdym poziomie praktyki jogi – zarówno początkujących jak i regularnie praktykujących jogę.Program Mysore to tradycyjny najlepszy sposób uczenia jogi\, każdy student uczony jest indywidualnie\, powoli\, krok po kroku poznając metodę i sekwencję Ashtanga Jogi\, wykonuje sekwencje asan dopasowaną do swoich możliwości\, predyspozycji i stopnia zaawansowania\, otrzymuje od nauczyciela wskazówki i korekty odpowiednie dla siebie zarówno werbalne jak i manualne. Dobrze jest znać sekwencje pierwszej serii\, ale nie jest to konieczne. \n\n\n\nZajęcia odbywają się w każdy wtorek o 17:00-18:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1\, 50-246 Wrocław). \n\n\n\n>> WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW << URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/mysore-10/2027-12-14/ LOCATION:Dolnośląskie CATEGORIES:ashtanga joga,mysore,praktyka END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20271211T100000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20271211T110000 DTSTAMP:20260802T210922 CREATED:20260621T191533Z LAST-MODIFIED:20260802T182259Z UID:10005250-1828519200-1828522800@ashtangaanyways.com SUMMARY:Opato Joga DESCRIPTION:Praktyka łagodnej vinyasy\, w umiarkowanym tempie i na poziomie dostosowanym do Waszych potrzeb. Zawsze jest lekko\, przyjemnie i bardzo wakacyjnie — szczególnie na piaseczku 🌿. \n\n\n\nZajęcia zaczynamy krótką pranajamą i kończymy dłuższym relaksem. \n\n\n\nZajęcia są bezpłatne. Zabierzcie ze sobą maty i słoneczną pogodę 🌞 URL:https://ashtangaanyways.com/grafik/opato-joga-2/2027-12-11/ LOCATION:Opatovice Beach bar\, Braci Gierymskich 151\, Wrocław\, 51-640\, Poland END:VEVENT END:VCALENDAR