Ashtanga Anyways

Ashtanga joga dla początkujących
2029-12-11 18:30 - 19:30, 2029-12-18 18:30 - 19:30, 2029-12-25 18:30 - 19:30, 2030-01-01 18:30 - 19:30, 2030-01-08 18:30 - 19:30 (Europe/Warsaw)
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek od 18:30 do 19:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1, 50-246 Wrocław).

>> WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW <<

Krótkie Formy
2029-12-12 08:00 - 08:50, 2029-12-19 08:00 - 08:50, 2029-12-26 08:00 - 08:50, 2030-01-02 08:00 - 08:50, 2030-01-09 08:00 - 08:50
Praktyka Krótkich Form to doskonały sposób, by poznać istotę metody Ashtanga Vinyasa Jogi i wprowadzić regularny ruch oraz oddech do codzienności — bez konieczności wykonywania całej serii.

Sekwencja zajęć jest ustalana i modyfikowana indywidualnie, w zależności od potrzeb oraz możliwości uczestników. Zachowuje jednak tradycyjny schemat praktyki Ashtangi: rozpoczynamy od Powitań Słońca A i B, następnie przechodzimy do pozycji stojących i siedzących, a całość kończy klasyczna sekwencja końcowa.

Nawet krótsza praktyka Ashtangi potrafi skutecznie dodać energii, poprawić samopoczucie i wyciszyć umysł. Krótkie Formy łatwo wkomponować w intensywny grafik dnia — pomagają utrzymać regularność praktyki także wtedy, gdy trudno znaleźć czas na pełną serię.

To idealna propozycja zarówno dla osób początkujących, które chcą stopniowo budować swoją rutynę, jak i dla praktykujących szukających bardziej dostępnej, krótszej formy codziennej praktyki.

Idealna praktyka na początek dnia.Dla wszystkich — niezależnie od poziomu zaawansowania.

Pierwsza Seria Prowadzona
2029-12-12 18:15 - 19:00, 2029-12-19 18:15 - 19:00, 2029-12-26 18:15 - 19:00, 2030-01-02 18:15 - 19:00 | Drzewo Życia, ul. Tęczowa 57, Wrocław, Poland
Pierwsza Seria Prowadzona to podstawowa sekwencja Ashtanga Jogi zwana również „Yoga Chikitsa” czyli terapia jogą. To dynamiczne i płynne zajęcia, podczas których praktykujemy wspólnie, podążając za rytmem oddechu, liczeniem oraz wskazówkami nauczyciela.

Pierwsza seria koncentruje się na budowaniu siły, elastyczności i wytrzymałości. Praktykę rozpoczynają Powitania Słońca A i B (Surya Namaskara), które rozgrzewają ciało i pomagają ustanowić stabilny rytm oddechu. Następnie wykonywane są pozycje stojące, siedzące oraz sekwencja końcowa. Każda asana przygotowuje ciało do kolejnej, tworząc spójną, płynną medytację w ruchu.

Zajęcia przeznaczone są dla osób zaznajomionych z praktyką Ashtanga Jogi oraz tych, którzy są w trakcie poznawania pierwszej serii. Warto poinformować nauczyciela o swoim poziomie praktyki przed zajęciami. Zajęcia odbywają się w każdą środę w Drzewie Życia

Mysore
2029-12-13 17:00 - 19:00, 2029-12-20 17:00 - 19:00, 2029-12-27 17:00 - 19:00, 2030-01-03 17:00 - 19:00 | Ashtanga Yoga Wrocław, Trzebnicka 12/1, Wrocław, Dolnośląskie, Poland
Zajęcia odbywają się w każdą środę od 18:30 do 20:00 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1, 50-246 Wrocław). Praktyka Mysore jest dostępna dla wszystkich, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, choć często kojarzona jest z bardziej zaawansowaną praktyką Ashtanga Jogi. W praktyce Mysore każdy uczestnik wykonuje asany we własnym tempie, zgodnie z indywidualnymi możliwościami, a nauczyciel pomaga poprzez korekty i dostosowanie praktyki do poziomu ucznia. Dobrze jest znać sekwencję Pierwszej Serii, ale nie jest to konieczne. Jeśli jesteś osobą początkującą poprowadzę Cię krok po kroku.

Pół Pierwszej Serii prowadzonej
2029-12-13 19:00 - 19:30, 2029-12-20 19:00 - 19:30, 2029-12-27 19:00 - 19:30, 2030-01-03 19:00 - 19:30 | Ashtanga Yoga Wrocław, Trzebnicka 12/1, Wrocław, Dolnośląskie, Poland
Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od 19:00 do 20:15 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1, 50-246 Wrocław).

Opato Joga
2029-12-15 10:00 - 11:00, 2029-12-22 10:00 - 11:00, 2029-12-29 10:00 - 11:00, 2030-01-05 10:00 - 11:00 | Opatovice Beach bar, Braci Gierymskich 151, Wrocław, 51-640, Poland
Praktyka łagodnej vinyasy, w umiarkowanym tempie i na poziomie dostosowanym do Waszych potrzeb. Zawsze jest lekko, przyjemnie i bardzo wakacyjnie — szczególnie na piaseczku 🌿.

Zajęcia zaczynamy krótką pranajamą i kończymy dłuższym relaksem.

Zajęcia są bezpłatne. Zabierzcie ze sobą maty i słoneczną pogodę 🌞

Mysore
2029-12-18 17:00 - 18:30, 2029-12-25 17:00 - 18:30, 2030-01-01 17:00 - 18:30, 2030-01-08 17:00 - 18:30
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o 17:00-18:30 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1, 50-246 Wrocław).

>> WIĘCEJ SZCZEGÓŁÓW <<
