Ashtanga dla Początkujących

Zajęcia dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z Ashtangą lub chcą wrócić do podstaw.

Poznasz fundamenty metody – oddech, bandhy i drishti – oraz podstawowe sekwencje Powitań Słońca i pozycji stojących. Krok po kroku, bez presji i bez porównywania się do innych.

To praktyka, która buduje siłę, elastyczność i uważność, jednocześnie ucząc cierpliwości do siebie.

Zajęcia odpowiednie dla każdego, niezależnie od wcześniejszego kontaktu z jogą.