Pół Pierwszej Serii Prowadzonej Ashtanga Vinyasa Jogi
12 grudnia, 2030 | 18:30 – 19:45
Na zajęciach praktykujemy Pierwszą Serię Ashtanga Jogi do pozycji Navasana, starając się utrzymywać płynne tempo praktyki oraz wykonywać wszystkie przejścia (viniasy) pomiędzy asanami. Tempo jest nieco szybsze niż w grupie początkującej, dzięki czemu rozwijamy płynność, koncentrację oraz wytrzymałość.
Praktyka obejmuje również pełną sekwencję końcową. Stanie na głowie (Śirszasana) jest opcjonalne – osoby, które nie czują się gotowe lub nie opanowały jeszcze tej asany, mogą ją pominąć.
Grupa przeznaczona jest dla osób, które znają podstawy Pierwszej Serii Ashtanga Jogi i chcą rozwijać swoją praktykę, utrwalając sekwencję oraz pogłębiając synchronizację ruchu z oddechem.
Jeśli chcesz, mogę też przygotować wersję bardziej zachęcającą i „marketingową” lub bardziej zgodną z tradycyjnym językiem używanym w szkołach Ashtanga Jogi.Zajęcia odbywają się w każdy czwartek od 18:30 do 19:45 w Ashtanga Yoga Wrocław (ul. Trzebnicka 12/1, 50-246 Wrocław).