- wydarzenie już minęło.
Joga Nidra
21 listopada, 2025 | 19:15 – 20:15
Kojarzona z głęboką relaksacją Joga Nidra to przede wszystkim technika medytacyjna i trening dla umysłu, których skutkiem jest odprężenie. Jest doskonałym lekarstwem dla pędzącego i oszalałego z napięcia świata.
Może być praktykowana przez wszystkie osoby, w każdym wieku, bez względu na indywidualne predyspozycje ciała. Podczas świadomego śnienia ciało i umysł są rozluźnione. Ciało leży w bezruchu, a umysł zwalnia. Praktyka polega na wycofaniu zmysłów i świadomym mapowaniu swojego ciała. W Jodze Nidrze wydaje się, że śpimy, ale świadomość nadal funkcjonuje na głębszym poziomie.