Oddech to pomost między ciałem a umysłem. Świadome oddychanie pozwala opanować gonitwę myśli, skierować uwagę do wewnątrz i praktykować asany z większą uważnością. Pranayama – czyli świadome regulowanie oddechu – to potężne narzędzie redukcji stresu, koncentracji i regeneracji.
W czasie kursu dowiecie się jak poprzez oddech regulować swoją homeostazę i odzyskać wewnętrzną równowagę a także jak poprzez uważny oddech i proste techniki relaksacyjne uspokoić umysł.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.